Qu’est-ce que le qi gong ?
Le Qi Gong (prononcer « Tchi kong »), inventé et pratiqué par les Chinois depuis des millénaires, consiste à effectuer des mouvements simples, doux, amples et lents, ainsi que des postures et un travail sur la respiration. On le pratique debout ou assis, parfois allongé.
Le Qi Gong assouplit les articulations, renforce les tendons et la musculature profonde, entretient la coordination et l’équilibre, approfondit la respiration, apaise le stress et les émotions, harmonise le corps et l’esprit. A la fin d’un cours, on se sent à la fois détendu et dynamique, enraciné et centré.
Cette pratique, très douce, est accessible à tout le monde, quels que soient l’âge et la condition physique. Il ne demande aucun équipement à part des vêtements souples et des tennis ou chaussons de gym. »
Le mercredi à 20 h salle premier étage mairie
Paule Dandoy 06 71 04 59 38
